January 25th, 2012

Потягушки

Приятно проснуться утром за пять минут до будильника и поваляться в кровати с пользой и удовольствием. Я горжусь, что у меня с рождения есть такая хорошая привычка. Бабуля всех деток приучала к потягушечкам спросонья, гладила деток, мяла, растягивала, подёргивала за ручки-ножки, ровняла и приговаривала: «Потягу-у-шечки-потягу-у-шечки, улыба-алочки, гуля-гу-улечки – вот как мы растём, вытя-а-гиваемся…». И я так балуюсь с тем же детским удовольствием ежеутренне, но только после 30 лет оценила всю полезность такой детской привычки. Каждое пробуждение потягивайтесь, почёсывайтесь, нежтесь в кровати! Скручивайтесь, изгибайтесь, хватайтесь руками за большие пальцы ног и катайтесь, вставайте на мостик – как телу захочется, так его и разминайте – и никакие радикулиты вам не опасны. Ну, только если иногда и ненадолго.

Когда хочется заняться собой, или побаловать себя, или расслабиться – зевайте, потягивайтесь, почёсывайте пузо. Это родной, посконный, домотканый, сермяжный – какой там ещё – крестьянский стрейчинг и рефлексотерапия. Ничего нового, всё давно придумано. Потом шлёпаете на кухню и выпиваете ковшик (стакан) холодной-прехолодной воды меленькими глоточками, опять чешете пузо и потягиваетесь, а уж потом приступаете к водным процедурам. И тогда желудок с печенью и прочими потрохами - тоже не будут вас огорчать.

Глядишь – и настроение с утра прекрасное, и никакой тебе сутулости, и никакого запора, и румянец во всю щеку.

Проявились первые результаты моего внутреннего заговора против главбушки.
Collapse )